다이어트 썸네일형 리스트형 우사인 볼트의 식단 자메이카 출신의 단거리 육상선수인 우사인 볼트 (Usain Bolt). 얼마 전 약혼을 했지만 클럽에서 어떤 금발의 미녀와 광란의 파티를 즐긴 것이 포착되어 물의를 일으키고 있는데요. 그의 올림픽 기록과 함께 사람들에게 관심을 받은 것 중에 하나가 바로 우산인 볼트의 엄청난 칼로리 식단입니다. 평소 60%의 단백질과 30%의 탄수화물, 10%의 지방의 비율을 철저히 지키고 비타민C 를 약으로 섭취합니다. 아침은 "아키(ackee)"라고 불리는 남아프리카산 선홍빛 열매와 소금에 절인 대구(saltfish)라는 자메이카 전통음식을 과일푸딩과 익힌 바나나와 스위트 감자를 먹습니다. 점심은 파스타와 닭가슴살을 먹고 저녁식사는 쌀밥과 콩을 곁들인 돼지고기를 먹는데 우사인 볼트가 이렇게 하루에 섭취하는 칼로리는 놀.. 더보기 이전 1 다음